Geen producten (0)
Geen producten (0)
 

BME cursus

€ 240,00 (inclusief btw 21%)
Omschrijving

BME cursus

BME cursus is een Body & Mind empowerment methode om meer vanuit het hart te gaan leven in verbinding met wie jij in essentie bent. 

Druk, druk, druk...

Het leven wordt steeds jachtiger. Alles moet sneller, efficiënter en beter. Wij eisen steeds meer van onszelf. De hoeveelheid prikkels is enorm toegenomen met de komst van tv, computer, mobiele telefoons, iPod's en iPad's.
 
Langzamerhand is het bijna noodzakelijk geworden om al die prikkels te gaan managen. Een BME cursus helpt om weer even tot jezelf te komen en om op een andere manier om te gaan met stress.
 
Een BME cursus staat voor je open gaan stellen en het aanleren om bewust aanwezig zijn in het huidige moment. Eigenlijk zou je kunnen zeggen dat het staat voor het helemaal wakker zijn en zonder (voor)oordeel kunnen waarnemen wat er in het hier-en-nu plaatsvindt met hart en ziel. 
 
Dit klinkt simpel, maar in het dagelijks leven lijkt dit niet zo gemakkelijk. Vaak krijgen we zaken maar half mee en doen we (te)veel op de automatische piloot. Hierdoor reageren we op een manier op onze omgeving, waar we zelf en ook onze omgeving, last van hebben.
 
BME is een waardevolle inzichtgevende cursus voor verdiepende inzichten naar belemmeringen, beperkingen en of waar je jezelf onbewust "vastgezet" hebt of dat wat je klein houd om volop te kunnen stralen! Het verruimen van je bewustzijn is een essentiële aanvulling om herhaling in de toekomst te minimaliseren of te voorkomen.
 
Stress
De een heeft veel last van stress, neemt het werk mee naar huis en zoekt allerlei manieren om de stress af te reageren. De ander laat eigenlijk nog maar heel weinig binnen en lijkt nauwelijks nog geraakt te worden door stress. Emoties zijn nauwelijks zichtbaar en lijken niet echt meer binnen te komen. Probleem hierbij is dat, als je negatieve emoties bewust of onbewust niet binnenlaat, ook je vermogen vermindert om positieve emoties te ervaren. Het leven wordt vlakker en je wordt minder geraakt. Bovendien loop je het risico dat er zich van alles onderhuids ophoopt dat er via omwegen uit moet komen.
 
Wat heb je nodig om te creëren dat wat je wilt.
Deze cursus is ook gericht om je open te stellen voor wat er echt speelt, ook in jezelf. Als je open aandacht hebt voor je binnenwereld, ga je na verloop van tijd voelen wat je eigenlijk wilt in je leven. Je gaat min of meer luisteren naar de stem van je hart. Dit klinkt misschien wat zweverig. Maar het gaat hier eigenlijk alleen maar om het vermogen om te voelen wat je echt wilt, te voelen wat je echt gelukkig maakt. Dit klinkt simpel, maar vaak is 'de stem van ons verstand' zo luid dat we niet horen wat we eigenlijk diep van binnen weten.
 
Niet-oordelen
Misschien wel het moeilijkste onderdeel van deze training is het niet-oordelen: iets waarnemen zonder er meteen een etiket op te plakken of het te waarderen. We vinden iets prettig of vervelend, goed of fout. In een flits hebben we ons oordeel klaar zonder dat we ons daarvan bewust zijn. En vanuit dat oordeel zien we alleen nog dat wat ons oordeel verstevigt.
 
Niet-oordelen vergemakkelijkt acceptatie. In ieders leven zijn er een aantal vervelende zaken die men niet (meteen) kan veranderen. Per definitie is het dus handig om hiermee te leren leven. Met name bij pijn en stress is acceptatie moeilijk en blijft er vaak veel verzet. Het leren om niet te oordelen over je ervaringen geeft ruimte om nieuwe dingen te ervaren. Om te kunnen genieten van kleine dingen in je leven, ondanks het feit dat er grote problemen spelen. Mindfulness gaat dan eigenlijk ook over het leren "Ja" te zeggen tegen het leven.
 
Acceptatie
De ervaring ongefilterd toelaten is best spannend. We hebben geleerd dat ervaringen ongewenste gevoelens en gedachten kunnen oproepen en dat willen we vermijden. Hiervoor hebben we een heel repertoire aan mechanismen ontwikkeld en we denken dat we ons zo kunnen beschermen tegen de moeilijke dingen in ons leven. In ieder leven zijn echter moeilijkheden. Veel van onze energie gaat verloren als we moeilijkheden ontkennen of proberen te vermijden. Door aandacht te schenken aan de moeilijkheden, een situatie te accepteren zoals die is, ontstaat ruimte voor een keuze.
 
Het accepteren van de situatie zoals ze is wil niet zeggen dat we niets mogen veranderen. Alles wat men kan oplossen moet men vooral oplossen. Alleen wat niet (op dit moment) opgelost kan worden, kan men beter accepteren zoals het is.
 
Een BME cursus duurt 8 weken en is incl. spirituele coaching via email. Tijdens deze cursus is het ontzettend belangrijk dat jij hier tijd voor vrij maakt. Het vraag een open, motiverende houding en eist doorzettingsvermogen. Wanneer jij bereid bent om deze investering in jezelf te doen zul je de rest van je leven gebruik kunnen maken van de vele voordelen die deze cursus jou kan geven. 
 
Deze cursus is geschikt voor iedereen zonder stoornissen en of depressiviteit. Mensen met een (dreigende) burn-out en HSP-ers hebben eveneens heel veel baat bij deze cursus. 
 
Praktische informatie:
Na aanmelden en betaling van de cursus ontvang jij een mail met daarin de startdatum (meestal is dit binnen 7 werkdagen). Vanaf het moment van aanvang, ontvang jij 8 weken op dezelfde dag in je mailbox voor die week jouw opdrachten, oefeningen, benodigde audio (MP3) logboeken en naslagwerk. Ook bespreken we een vaste tijd waarin jij mij een mail stuurt met daarin hoe de opdrachten en oefeningen gaan en je eventuele vragen en een kort verslag over hoe de week is geweest en waar je eventueel tegen aangelopen bent.
 
 

Ook interessant

€ 65,00

Wij maken gebruik van cookies om onze website te verbeteren, om het verkeer op de website te analyseren, om de website naar behoren te laten werken en voor de koppeling met social media. Door op Ja te klikken, geef je toestemming voor het plaatsen van alle cookies zoals omschreven in onze privacy- en cookieverklaring.

Facebook Twitter Googleplus